wszystko o

Witam! Tak jak w temacie, mam problem z ułożeniem nerwu łokciowego podczas zginania/wyprostu. Wszystko zaczeło się w sierpniu zeszłego roku, kiedy to robiąc pompki poczułem strzelanie w łokciu. Zignorowałem to, myśląc, że źle ułożylem rękę. Jednak po chwili pojawił się oprócz tego straszny ból, który został mi do dziś. W trakcie badania USG [...]

[...] ogólna idea w porządku - 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe plus aeroby maks 50 minut, to dieta mnie powaliła. 4 razy dzienne 75gram karkówki na smalcu plus pomidorek. I to wszystko niemal. Kolejne tygodnie zamieniają rodzaj mięsa - łopatka czy pierś, ale ilość taka sama. Po treningu molka pchytochemu do picia, witaminy, cynk itp oczywiście tez [...]

[...] prolo 100mg e4d bijąc cały czas HCGiu e2d. (22-26 mostek) Prop leciał undergound, prolo jest apteczne. Teraz mam dylemat, bo chciałbym zacząć cykl masowy na prolo i dece, wszystko będzie apteczne, chciałbym zacząć od 27tygodnia czyli od początku września do końca grudnia lub stycznia a potem przejść na 3 miesięczną redukcję. Jak lecieć z prolo [...]

[...] poniżej 12s/100m - teraz około 13s/100m -50m stylem dowolnym - poniżej 40 sekund - słabo pływam, brak techniki, ale z pewnością do nadrobienia. Proszę o ocenę treningu, wszystko po kolei, zacznę od 1000m i 10x10m. 1)Na początek(3* w tygodniu): -Marszobiegi 5:2(min) bieg:marsz - do czasu, gdy dam radę biegać stałym tempem 15 minut -Bieg [...]

[...] to robie ... czyli nie mam juz slomianego zapalu jak za młodu. Wiec chcialem was prosic o przysługe poniewaz w tym siedzicie powiedzcie mi czy to ma sens(tzn. wiem ,ze ma bo wszystko jakis sens musi miec zebym zaczol chodzic na silke i trenował. mam 177wzrostu ,waze kolo 70kg+ ,ale mam troszke duzo tłuszczu poniewaz wazylem niedawno 90kg+ i [...]

[...] wszytsko jem, babci obiady, mc donalda, pizze itd. o roznych porach dnia, w nocy rowniez :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko OK Preferowane formy aktywności fizycznej: narazie bez Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedys stosowalem Thermo Speeda Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] szansa, by zaistnieć na amerykańskim rynku. Trochę denerwujące były zmiany rywali. W ciągu ostatnich kilku tygodni mój przeciwnik zmieniał się czterokrotnie. Jednak są to wszystko rywale, których mogę i muszę pokonać, jeżeli marzę o tytule mistrza świata. Jeżeli tylko nadarzy się okazja, by zakończyć walkę przed czasem, to postaram się ją [...]

Witam Was serdecznie i bardzo prosze o pomoc i zrozumienie. Zrozumienie poniewaz troche glupio postapilem, kupuja wszystko to co mam i biorac to bez pojecia. A wiec, przyjechalem do UK sam i jestem tutaj sam, nie mam nikogo kto by mogl mi doradzic co i jak brac. Chce brac odzywki poniewaz mam problemy z prawidlowym odzywianiem. Gotowanie jest [...]

[...] 125 na ławce prostej na serie;) I jak wiemy zbliza sie lato i kazdy chciał by dobrze wygladac... mysle jeszcze o zarzuceniu omy przynajmniej 10-15 oczywiscie z odblokiem, wszystko w cyklu było jak zalezy. Prosze o pomoc czy opłaca sie brac ome teraz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: uzupełnie Obwód [...]

[...] by mój deficyt nie był za duży. Teraz, w przypadku ketozy zastanawiam się czy spalone kalorie powinienem uzupełniać tłuszczem, białkiem czy może powinienem zwiększyć mimo wszystko węglowodany? (jestem w okresie adaptacji) -Czy w przypadku suplementacji yohimbiną dobre będzie branie tabletki 3 godziny po pierwszym posiłku i 3 godziny przed [...]

[...] http://www.avatarysfd.prv.pl ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące blondynki, ponętne brunetki, wszystko za free, tylko kliknij tutaj -------------->

Witam! Mam nijaki problem z układem trawiennym. Objawy: - Gazy (dosyć sporo dziennie: bezzapachowe oraz zapachowe). - Bulgotanie/burczenie w brzuchu. - Oddaje stolec, jednakże po jakichś dwóch godzinach lub krócej musze oddać ponownie. Stolec oddaje od jednego do trzech razy dziennie. W stolcu nie zauważyłem krwi, ropy, śluzu. Kolor - brąz. Nie [...]

[...] , ile dni trenowac i najlepiej z jakim obciazeniem zeby osiagnac swoj cel , po ile seri na cwiczenie jest najlepiej wykonywac i ile cwiczen na dana partie ma byc zeby bylo wszystko dobrze i udalo sie osiagnac cel. Prosze was o pomoc. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel treningowy: rozbudowa ciała Staż [...]

Aktualnie jestem od miesiąca na redukcji. Moim celem jest zrzucenie tłuszczu z brzucha, ponieważ jest on ogromny w stosunku do reszty ciała. Reszta ciała otłuszczona nie jest. Jak napnę brzuch, to kratka jest w miarę widoczna, jednak gdy stoję luźno, to brzuch jest gigantyczny, wygląda jak u grubasa ponad 30% BF. Właściwie ten problem towarzyszy [...]

[...] + triceps) Czwartek - Karate Piątek (Barki + nogi) Zmiana jaką chce wprowadzić polega na tym, że przesunąłbym jeden trening na siłowni do następnego tygodnia i robiłbym wszystko po kolei wyglądałoby to tak: Pon - Karate Wtorek - Siłownia (Klata + biceps) Środa - WOLNE ! Czwartek - Karate Piątek - Siłownia (Plecy + triceps) i tutaj następny [...]

[...] teścia. To nie jest mój pierwszy cykl i wiem że jajka się zmniejszają, moje robią się bardziej miękkie i delikatnie mniejsze, ale nie tym razem. Wizualnie wygląda na to że wszystko jest ok, czy któryś z was miał kiedyś podobnie? Dodam że czekam na badanie krwi, nie wiem czy nie za szybko pospieszyłem się z tym HCG ,mogłem zrobić badanie przed [...]

[...] takie bzdury to mnie czepało, np " zauważyłam że syn na początku połykał jakieś pigułki i brał jakieś proszki jak się okazało były to odrzywki i to od nich to się wszystko wzięło (Później sterydy) to było gadanie lamętującej baby. Myślę że sterydy nie miały żadnego powodu że ten gościu popełnił samobójstwo, jak ktoś próbował sobie [...]

[...] BF%: 16 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trudno nabieram masę Stan zdrowia: Bardo dobry. Po ostatnim cyklu miałem badania krwi, moczu i próby wątrobowe i wszystko ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: małe PPM podstawowa przemiana materii: 2399,9 kcal/doba Wyciskanie leżąc (MAX): 182 Martwy ciąg (MAX): 260 [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 183 Cel treningowy: wymodelować sylwetkę Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: czasem na rowerze jeżdzę, pokopię piłkę i to wszystko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): używany Atlas, ekspander, habtelki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] się przybrać trochę masy mięśniowej i tu zwracam się do Was z prośbą o pomoc w doborze ćwiczeń i jak wkomponować siłownię między treningami aby nic nie kolidowało i wszystko szło w dobrym kierunku oraz o dobór odżywek. Treningi mam w godzinach wieczornych tj. judo o 20:30, a kosz o 18. Każdy z treningów trwa 1,5h. PS. Jeśli potrzebne [...]